Styrk dit barns selvværd

Ønsker du at styke dit barns selvværd, så barnet bliver mere modstandsdygtigt over for ydre påvirkninger?

Er du klar til at ændre kommunikationen med dit barn og sige farvel til rollen som den sure forælder?

Vil du hjælpe dit barn med at føle sig elsket akkurat, som det er, og være ligeglad med hvad andre tænker?

Selvværd er det vi er. Selvtillid er det vi kan.

Selvværd er at føle værdi, fordi man er til og at føle, man er værd at elske, ligesom man er. Hvis man har et højt selvværd, er man groundet og har nemmere ved at tackle livets udfordringer.

Mange børn og unge har ikke selvværdet helt på plads. Samfundsudviklingen er sansynligvis en medspiller til dette, og de sociale medier og perfekthedskulturen spiller også en vigtig rolle. Et lavt selvværd kan også gå i arv.

Med et lavt selvværd bliver barnet nemmere væltet omkuld af ydre påvirkninger og er mere påvirkelig overfor mobning. Forskning viser, at mobning har sundhedsmæssige konsekvenser langt ind i voksenlivet.

Mange udfordringer i forhold til helbred og trivsel kan trigges af et lavt selvværd. Hvis vi har et lavt selvværd, er vi ikke så gode til at passe på os selv. Vi kommer oftere i konflikt med andre mennesker, og vi brænder nemmere ud.

Oplever du at:

  • Du tænker eller taler negativ om dig selv?
  • Du er let påvirkelig af hvad andre tænker om dig
  • Du har svært ved at mærke efter når du skal træffe beslutninger
  • Du får sagt ja hvor du mener nej
  • Du forsøger at passe ind og måske føler dig forkert.
  • Du bliver slået let ud af kurs hvis noget ikke lykkedes
  • Du ikke er god til at passe på dig selv

For at vi kan passe godt på os selv er det vigtigt, at vi kan mærke, hvad vi har brug for. At vi har forbindelse til vores kroppe, og at vi mærker vores behov. I vores virke møder vi mange mennesker, der længes efter at få bedre kontakt til kroppen. Mange har svært ved at tolke de signaler og symptomer, som kroppen sender, og det kan føre til stress mm.

  • Rækker du også ud efter chipsposen, når du i virkeligheden er træt?
  • Tjekker du lige Facebook i stedet for at gå tidligt seng?
  • Tager du på arbejde, selvom du er forkølet og lidt sløj?

Hvis du kan genkende noget af ovenstående, er du bestemt ikke alene.

Men fortvivl ikke. Det er aldrig for sent at styrke dit selvværd. Den gode nyhed er, at et styrket selvværd smitter af på dit barn. Og hvordan kan vi forvente at kunne noget, hvis vi ikke har lært det?

Børn lærer ved at observere voksne.  Vi er rollemodeller for børnene, på godt og ondt. Men hvorfor?

Ifølge den anerkendte forsker Bruce Lipton er børn i de første syv år i en slags hypnosetilstand, hvor de ubevidst suger til sig af forældrenes adfærd. Denne adfærd ligger til grund for 95% af barnets adfærd resten af livet. Det giver dig som forælder en unik mulighed for at påvirke dit barns fremtidige adfærd blot med din væren. Dit barn kopierer din adfærd og hører i mindre grad efter, hvad du siger.

Onlinepakken “styrk dit barns selvværd” hjælper dig til at styrke dit barns selvværd og forbedre kropskontakten. Samtidig får du også fif til at styrke dit eget selvværd, så du kan være den bedste rollemodel for dit barn.

Pakken indeholder forslag til aktiviteter og forbedringer i jeres kommunikationen, som påvirker selvværdet. Herudover er der øvelser til både dig og dit barn, som styrker kropskontakten og selvværdet.

Pakken er til dig der ønsker at:

  • træde ud af rollen som den råbende forældre
  • droppe skældud og den evige dårlige samvittighed
  • kommunikere tydeligt
  • sætte tydelige grænser
  • undgå at konflikter eskalerer
  • være rollemodel for dit barn

Børn gør, hvad vi gør. Ikke nødvendigvis hvad vi siger.

Skæld ud kan skade selvværdet

Undersøgelser viser, at skældud ikke virker. Tværtimod kan det sidestilles med psykisk vold og skade barnets selvværd. Alligevel er skældud og råben den strategi, der oftest bliver brugt, når vi magtesløse står foran vores lille barn, som endnu engang ikke vil tage tøj på.

Råber du også ad dine børn og skælder ud? Så er du langt fra alene. Du er forælder og det er kun menneskeligt at reagere. Mange forældre tumler med de samme tanker og udfordringer som dig. Det betyder ikke, du er en dårlig forælder. Du har blot brug for simple værktøjer og små justeringer.

Da børns adfærd i høj grad opbygges gennem spejling af de voksne, kan du ved at arbejde med dit eget selvværd forbedre dit barns selvværd.

En stor del af barnets selvværd dannes ud fra vores kommunikation med barnet. Ofte er vores måde at kommunikere på, noget vi har tillært os. Husk på det aldrig er for sent at ændre kurs. I onlinematerialet Styrk dit barns selvværd giver vi dig grundig indføring i respektfuld og kærlig kommunikation.

Onlinepakken er til dig, der mærker at:

  • skældud og råben ikke er vejen og savner et alternativ
  • du har svært ved at få opfyldt dine egne behov i hverdagen
  • det er svært at finde overskuddet frem til at være rigtigt nærværende
  • Det er svært at slippe konflikterne i hjemmet

Fordelene:

  • Materialet er nemt at tilgå og kræver ingen viden på forhånd.
  • Du skal blot bruge computer/tablet/mobil.
  • Materialet er dit til evigt eje, du kan tilgå materialet igen og igen
  • Du kan tilpasse det til, når børnene skal når sover, eller du har voksentid.     
  • Materialet er egnet til at indrage børnene og skaber nærvær fra start.

Hvordan foregår det?

Forløbet  indeholder lydfiler, guider, små film, øvelser, lydfiler og generelle tips. Materialet bygger på den nyeste viden og forskning på området. Du får simple, evidensbaserede råd til at opnå mere nærvær i hverdagen, forbedre jeres kommunikation, øge kropskontakten og booste barnets selvværd.

Alle øvelser til børn udspiller sig i et magisk univers med rumraketter og glimmer, og materialet er testet på børn i alderen 3– 7 år med gode resultater.

Du får bl.a:

  • Lydfiler til at skabe ro og styrke selvværdet.
  • Lydfiler til at øge barnets kropskontakt og koncentrationsevne.
  • Film hvor du lærer simple, effektive massageteknikker.
  • Let læselige guide hvor du lærer simple teknikker til at styrke dit barns selvværd. Fokus på at forbedre kommunikationen mm.
  • Let læselige guide hvor du lærer simple teknikker til at styrke kropskontakten og forebygge stress og sygdom.

Din investering:

1099 kr

Du bestemmer selv, hvor meget du vil investere af din tid men typisk fra 5 til 30 minutter dagligt.

Hvad siger andre?

Gitte Bonke Rasmussen (farmaceut), mor til Agnes 5½ år og Elias 3 år:

“Det er et super materiale, som jeg ville ønske mine forældre havde haft. Det tror jeg havde gjort en kæmpe forskel for mig og mit dårlige selvværd gennem min barndom.

Jeg kendte godt til vigtigheden af selvværd, men jeg har fået nye redskaber til at få/give mine børn det gode selvværd i form af de gode øvelser. “

Sara Sivertsen, journalist og mor til to drenge på 6 og 4 år:

“I materialet fra Sunde Unger kommer Louise og Lise med konkrete ideer til genkendelige hverdagsproblemer og idéer til, hvordan man kan styrke ens barns selvværd. De gør det på en ikke dømmende måde, og de har den rette pondus og viden til at give råd videre pga. deres baggrund og erfaring. De inspirerer uden at være belærende. 

Der er en rigtig fin og afbalanceret blanding mellem forskning, øvelser og gode konkrete ideer til kommunikation. Øvelserne til børnene er så fine, og mine drenge kan godt lide dem. 

Guiden om selvværd er virkelig god. Min mand har også læste den og synes også, at den var brugbar. Der er rigtig gode konkrete og anvendelige hverdagseksempler, som er nemme at implementere.”

Mor til pige på 5, søn på 3:

“Vi forældre er blevet meget opmærksomme på vores rolle, og hvordan vi aktivt har en indflydelse på udviklingen af vores børns selvværd. Vi er også blevet meget opmærksomme på vores ordvalg og kommunikation med børnene. 

Vi har også lært, at vi kan være meget bedre til at sætte tydeligere grænser. Og droppe de tomme trusler, som desværre er noget, man selv blev opfostret med. 

Vi elsker simpelthen jeres meditationer herhjemme. Børnene synes, øvelserne er fængende. Og vi oplever, at de er blevet bedre til at udtrykke, hvad de føler fx “mor det gør mig ked af det, når…” .”

Indhold i pakken:

Guide “Styrk dit barns selvværd”

Guide “Gør kroppen til din ven og forebyg stress og sygdom“

Åndedrætsøvelse for voksne (lydfil)

Selvværdsmeditation for børn “Den magiske sommerfugl” (lydfil)

Afspænding for børn (lydfil)

Godnatmantraer til at styrke selvværdet (tekst)

Selvværdshistorie i børnehøjde (tekst)

Hjertemeditation som styrker koncentration, indlæring, opmærksomhed mm. (lydfil)

Fantasifuld åndedrætsøvelse for børn (lydfil)

Behandling til at løsne spændinger og styrke kropskontakten (film)

Meditation om farver (lydfil)

Musikterapi (lydfil)

DKK 1.099,00