Massagehistorie
Her kan du høre en lille bid…
Skift skærmen ud med nærvær
- Er I klar til at skifte skærmen ud med nærvær?
- Oplever du, at dit barn efterspørger skærmen for ofte?
- Bliver du spist op af dårlig samvittighed over ikke at bruge nok kvalitetstid med dine børn?
- Oplever du det som en udfordring at skulle finde på aktiviteter med børnene og underholde dem?
- Er det svært for dig og dit barn at tage en pause til bare at være?
_________________________
Flere og flere børn har udfordringer med blot at være. Det samme gælder faktisk for os voksne. Hjernen bombarderes af indtryk. Antallet af indtryk som hjernen bearbejder er steget eksplosivt gennem de sidste 100 år. Forskere mener, at vi i løbet af en moderne hverdag får den mængde stimuli, som hjernen tidligere skulle bearbejde på et helt liv.
Mobiltelefonen er i højt grad medvirkende til, at vi konstant er på. Både børn og voksne er online hele tiden. Den udviklende hjerne har i særdeleshed brug for pauser og tid til at restituere. Hvis vi mangler restitution, kan det give store sundhedsmæssige og følelsemæssige udfordringer. Som fagpersoner er vi bekymrede for udviklingen, og som forælder mærker du måske også disse udfordringer.
Men fortvivl ikke, du kan lære at nyde tiden sammen med dine børn, uden I nødvendigvis skal foretage jer en masse aktiviteter sammen. Du kan lære at være nærværende og ikke mindst at slippe den dårlige samvittighed.
Vi vil gerne hjælpe dig i gang og har sammensat en onlinepakke med vejledning, øvelser og aktiviteter, der guider dig til nærværende stunder sammen med dit barn. Øvelserne skaber nærvær og inviterer familien ind i et fantasifyldt og fængende univers. Vores tilbagemeldinger fortæller at børnene elsker det.
Nærvær er ikke blot samvær, og samvær er ikke blot nærvær.
Nærvær kræver din fulde tilstedeværelse.
Hvordan foregår det?
Forløbet indeholder lydfiler, guider, små film, øvelser, lydfiler og generelle tips. Materialet bygger på den nyeste viden og forskning på området. Du får simple, evidensbaserede råd til at opnå mere nærvær i hverdagen, forbedre jeres kommunikation, booste barnets selvværd, øge kropskontakt, skabe en sundere kost på den sjove måde, forbedre jeres søvn, ændre vaner mm.
Alle øvelser til børn udspiller sig i et magisk univers med rumraketter og glimmer, og materialet er testet på børn i alderen 1,5 – 7 år med gode resultater.
Din investering:
599kr.
Du bestemmer selv, hvor meget du vil investere af din tid men typisk fra 5 til 30 minutter dagligt.
Hvorfor skifte skærmen ud med nærvær?
Nærvær er en af grundstenene for at skabe sunde unger. Nærvær er fundamentet for vores interaktion med os selv og andre.
Sundhed er for os ikke kun motion, sund kost og kemifri livsstil, men også hvordan du håndterer følelser, relationer, passer på dig selv og slapper af.
Vi har fokus på alle aspekter af sundhed i sammensætningen af vores onlineprodukter. 6 ugers forløbet “skab fundament for sunde unger” fører dig igennem alle disse elementer . Læs mere om forløbet her (LINK)
Indhold i pakken:
“Skift skærmen ud med nærvær” (guide)
Guidet fantasifuld massage som du kan lave sammen med dit barn (lydfil)
Hjertemeditation som styrker koncentration, indlæring, opmærksomhed mm. (lydfil)
2 åndedrætsøvelser til voksne til at skabe ro (2 korte film)
Meditation for voksne til at opnå kropskontakt, ro og overskud. (lydfil)
Kropsscanning til at skabe ro og kropskontakt, “Ubåden” (lydfil)
Meditation om farver (lydfil)
Musikterapi (2 lydfiler)