Den Magiske Rumraket
Her kan du høre en lille bid…
Den store søvnpakke – Bedre søvn for hele familien
Er putningen blevet en kamp fremfor en rolig hyggestund med dit barn?
Er du træt af at kæmpe for at få dit barn til at falde i søvn?
Vil du hjælpe dit barn med at få en dybere søvn, som stimulerer barnets trivsel og kognitive udvikling?
Vil du have det fulde udbytte af din egen søvn og vågne udhvilet hver morgen?
___________*_______________
Forskning viser at op mod 30 procent af alle voksne har udfordringer med søvn. Studier viser ligeledes, at smerter og andre fysiske symptomer forstærkes ved manglende søvn.
Hjernen har brug for en lang pause fra stimuli igennem søvnen. Mange får ikke denne pause, og det giver grund til bekymring.
Du kender sikkert til at manglende søvn påvirker vores overskud og vores humør?
Men manglende søvn rækker langt dybere end kort lunte og øget frekvens af affektudbrud. Manglende (dyb) søvn påvirker børnenes trivsel, deres kognitive udvikling, hukommelsen, koncentrationen, evnen til at socialisere og deres fysiske højdevækst. Søvnforstyrrelser er også relateret til flere kroniske sygdomme.
Hvis du kan nikke genkendende til ovenstående, er du bestemt ikke den eneste. Mange forældre kæmper med at få deres børn til at sove, og putningen kan nemt blive en kamp fremfor en rolig afslutning på dagen.
Men der er hjælp at hente. Vi har udviklet materiale, der giver dig en grundig indføring i de fysiologiske aspekter af søvn, og hvilke faktorer der påvirker en god nats søvn. Vores online materiale giver dig redskaber til hvordan, du skaber de allerbedste betingelser for en god nats restituerende søvn og laver putning til dagens hyggelige højdepunkt.
Søvn er et vigtigt element af sundhed. Sundhed er for os ikke kun motion, sund kost og kemifri livsstil, men også hvordan vi håndterer følelser, relationer og passer på os selv. En dyb søvn og afslapning er derfor vigtige elementer i en sund livsstil.
Vi har sammensat et 6 ugers forløb til dig, der vil lære de vigtigste elementer af sundhed designet til travle forældre, der ønsker det bedste for deres børn.
Ønsker du at læse mere om vores 6 ugers forløb ”Skab fundament for sunde unger” så læs mere her. (link)
Hvordan fungerer det?
Vælger du vores online pakke til at skabe bedre søvn, får du adgang til lydfiler, guides, små film, øvelser, lydfiler og generelle tips vedrørende søvn. Materialet bygger på den nyeste viden og forskning på området. Du får simple, evidensbaserede råd til at opnå bedre søvn for børn og voksne. Materialet sætter også fokus på at opnå mere nærvær i hverdagen og styrker barnets kropskontakt.
Alle øvelser til børn udspiller sig i et magisk univers med rumraketter og glimmer, og materialet er testet på børn i alderen 3– 7 år med gode resultater.
Din investering:
799kr.
Du bestemmer selv, hvor meget du vil investere af din tid men typisk fra 5 til 30 minutter dagligt.
Nærvær er en af grundstenene for at skabe sunde unger. Nærvær er fundamentet for vores interaktion med os selv og andre.
Ønsker du en pakke der er designet til at skabe mere nærvær hjemme hos jer så læs mere her. (Link på vej)
Indhold i pakken:
E-Bog “Bedre søvn for voksne”
E-bog “Bedre søvn for børn“
3 magiske godnatmeditationer for børn 3-8 år “Fantasiøen”, “Stjerneskud”, “Den magiske rumraket” (lydfiler)
3 magiske godnatmeditationer for de allermindste fra 1,5 år “Den lille kat”, “Godnat til dyrene i junglen”, “Godnat til dyrene på gården” (lydfiler)
Musik til at skabe ro (lydfil)
Aftenmassage (film)
En meditation for voksne (lydfil)